20 Hores
Dirigit a: Persones al servei de l'administració local que tenen al seu càrrec a persones majors i a professionals de la geriatria o de malalts que necessiten ajuda tant física com psiquica.
Contingut
1. CONCEPTE D'ESTRES
2. FACTORS GENERADORS DE L'ESTRES
2.1. Personals
2.2. Professionals
2.3. Familiars
2.4. Situacionals
3. UMBRAL DE L'ESTRES
3.1. Como reconèixer el teu umbral?
4. PERSONALITAT I ESTRES
5. PSICOBIOLOGIA DE L'ESTRES
5.1. Fisiologia de l'estres
5.2. Afectació psicologica
5.3. Afectació fisica
6. INOCULACIÓ D'ESTRES
6.1. Conèixer els teus punts dèbils
6.2. Crear resistències
7. EINES ANTI-ESTRES
7.1. Relaxació
7.2. Sofrologia
7.3. Alimentació
7.4. Meditació
7.5. Exercici
8. L'ESTRES DEL CUIDADOR
8.1. Raons
8.2. Mecanismes d'afrontació
Illa
Estat
Data d'inici
Data final