20 Hores
Dirigit a: Personal al servei de l'Administración Local
Contingut
1. Entendre l'Origen:
- Què és l'estrès? Origen i evolució.
- Disfuncions actuals.
2. Les Emocions i els Pensaments.
- Símptomes de disfuncions.
- Un diari anti-estrès.
3. Quan comença el problema...
- Modificar la manera de pensar. Pensar en positiu.
- Tanco amb clau pensem que no és possible.
- Hàbits i salut emocional.
4. Arriba la solució
- Practicar la tècnica de solució de problemes
- Família, treball, estrès i ansietat: Hàbits per a la Higiene.
5. Obse-Coaching: Regalo Sessió personalitzada de coaching.