25
Hores
Dirigit a:
Personal de l'administració local interessats en les matèries objecte del curs
Contingut
1. Entendre l'Origen:
‐ Què és l'estrès? Origen i evolució.
‐ Disfuncions actuals en la nostra societat
2. Les Emocions i els Pensaments
‐ Símptomes de disfuncions
‐ Un diari antiestrès
3. Quan comença el problema ...
‐ Modificar la manera de pesar. Pensar en positiu.
‐ Quan pensem que no és possible.
‐ Hàbits i salut emocional.
4. Arriba la solució
‐ Practicar la tècnica de solució de problemes
‐ Família, treball, estrès i ansietat: Hàbits per a la Higiene
5. Obse-Coaching: Regal Sessió personalitzada de coaching