30 Hores
Dirigit a: Qualsevol empleat de l'administració local interessat en aquest contingut
Contingut
MÒDUL 1: DEFINICIÓ, TIPUS, CAUSES DE L'ESTRÈS I DIAGNÒSTIC
- Introducció
- L'estrès: L'enemiga número u del benestar personal
MÒDUL 2: TÈCNIQUES DE GESTIÓ DE L'ESTRÈS
- Detecció de prioritats
- Tècniques generals
- Tècniques fisiològiques
- Tècniques cognitives
- Tècniques conductuals